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ブドウ糖と一緒に摂取するとより脳に働くといわれているので、ブドウ糖のキャンディーと一口チーズを合わせて食べるとより効果的だと考えられます。 出典： 頭のよくなる食べ物 早期教育・幼児ブドウ糖はどんな食べ物に入っていますか？ 学校などで朝ごはんの大切さをお話しする時に、よく「午前中の授業（4時間）の集中のためにも、脳の主な栄養源になるブドウ糖が大事！ 朝ごはんで糖質を補給しよう！ 」とお伝えしています。 糖にも色々な種類があるのですが、その中でブドウ糖は最も小さい糖「単糖」と呼ばれています。 食べ物に含まれる糖は ビタミンb1はブドウ糖をエネルギーに変換する際に必要な栄養素であり、疲労回復のビタミンとも呼ばれます。 ビタミンB1を摂取すると、糖質が十分にエネルギーに変換されることで、 疲労回復をサポートするほか、消化不良の改善にも 繋がります。 脳の栄養 ブドウ糖 とは 効果から食べ物まで幅広く紹介 H2株式会社 ブドウ糖 食べ物 飲み物